Кроссфіт і функціональний тренінг
Кроссфіт - це програма силових вправ складається з постійно мінливих функціональних вправ високої інтенсивності». Метою кроссфита є фізичний розвиток людини за такими напрямками як витривалість, сила, гнучкість, швидкість, координація, точність, а також поліпшення працездатності серцево-судинної і дихальної систем, швидкість адаптації до зміни навантажень і ін Програма виникла, коли з'явилася необхідність тренування, що підходить для будь-якого виду спорту (для людей різного рівня підготовки).
У програмі комбінуються такі види діяльності як: біг (спринтерські забіги), веслування (на спеціальних тренажерах), стрибкам (зі скакалкою або на перешкоди), сходження по канату, робота з вільними вагами (гантелі, гирі, штанга), вправи на кільцях, кантування покришок (великих) та багато іншого.
