Бодибары

    Бодибар представляет собой гимнастический снаряд  для использования в силовых тренировках, фитнес и аэробной гимнастике. Данный спортивный инвентарь выполнен из стального прута, покрытого мягкой прорезиненым материалом, благодаря которому руки не скользят и уменьшается риск травм. На концах расположены — резиновые упоры, обеспечивающими надежную фиксацию при выполнении упражнений. При длине в 90-120 см бодибары могут иметь разный вес, определить который очень легко по цвету наконечников: желтый, синий, оранжевый и фиолетовый.

   Бодибар  используется во время занятий аэробикой, фитнесом, гимнастикой пилатесом и другими  силовыми тренировками. С помощью бодибара тренируют и развивают  мышцы спины, груди, плеч, живота, ягодиц и ног. Он участвует во многих комплексах силовых упражнений для похудения. 

Что такое Бодибар и для чего он нужен?

Являясь снарядом для силовых тренировок, бодибар служит одновременно и отличным утяжелителем, что делает его универсальным инструментом для  занятий любой направленности. Популярность бодибара основана на его великолепной  функциональности при создании красивой и стройной фигуры.  Правильный комплекс упражнений позволит не только повысить мышечный тонус в организме, но и удачно поможет в борьбе лишим весом.

Регулярные занятия с бодибаром имеют широкое влияние  на организм и позволяют вам:

быстро сбросить ненужные килограммы:
 придать мышцам тонус, что становится актуальным для всех;
корректировать любой участок тела без разницы, идет речь о верхней или нижней части тела
улучшить координацию тела, способствовать развитию ловкости и выносливости;
укрепить мышцы спины ,исправив осанку.

Примеры простых упражнений с бодибаром

Становая тяга

Выполняется  стоя, ноги на ширине плеч. Бодибар опущен вниз вместе в руками. Плавно сгибая корпус, наклоняемся вперед, не допуская сгибания коленных суставов. Выполняем 3 сета по 20 наклонов

Приседания

Встаньте так, чтобы ноги были чуть шире плеч. Положите бодибар за голову на плечи. Выполняйте глубокие приседания с ровной спиной немного наклоненной вперед. 3 подхода по 25 повторений.

Сгибание рук

Выполняется стоя, ноги на ширине плеч, бодибар в руках, опущенных вниз. Выполняем поднятие бодибара до прикосновения к груди. Локти при этом плотно прижаты к корпусу. 2 подхода по 20 повторений.

Выпады

 Берем бодибар обратным хватом и располагаем на плечах. Поочереди делаем выпады вперед или в сторону на каждую ногу. Спина ровная, коленный сустав сгибается до образования прямого угла. 4 сета по 10 выпадов на каждую ногу.

 Наш спортивный интернет магазин Fitlike предлагает купить бодибар именно у нас. Наши квалифицированные специалисты проведут бесплатную консультацию и подберут для Вас оптимальный вариант. Мы всегда в курсе последних разработок в области фитнеса, кроссфита и аксессуаров к ним, мы с радостью подскажем какой бодибар для фитнеса, лучше купить именно для вас и какая оптимальная цена вас сможет удовлетворить.

Продажа бодибаров в любом количестве производится курьерскими службами доставки  со склада в Днепре в любой город Украины: Киев, Одесса, Запорожье, Львов, Мариуполь, а также произвести покупку Вы сможете в Херсоне, Чернигове, Тернополе, Кривом Роге, Полтаве, Николаеве, Житомире, Черкассах, Харькове, Виннице и Черновцах.