Ролл массажный Massage Roll 33х14 см EPP-пена (гладкий, плотный)

Роллер массажный Massage Roll 33см EPP-пена

 Массажный ролик Massage Roll - эффективное устройство для точечного расслабления и восстановления мышц. Рекомендуется как для спортсменов, так и для людей ведущих малоподвижный образ жизни. Используется для восстановление и для реабилитации. Роликовый массаж успокаивает воспаленные и напряженные мышцы, повышает их эластичность, а также является эффективным средством для профилактики и снимает болевые ощущения после тяжелого рабочего дня или усиленной тренировки. Благодаря небольшому размеру ролик отлично подходит для домашнего фитнес-зала и чрезвычайно прост в транспортировке поэтому его можно взять с собой куда угодно.

Характеристики: 

• Материал: EPP-пена;
• Длина: 33см;
• Диаметр: 14 см;
• Цвет: черный-синий, черный-розовый, черный-зеленый.

ПРЕИМУЩЕСТВА:

1. Корректирует неправильную нагрузку и противодействует негативным влияниям на осанку;
2. Предотвращает самые распространенные травмы в спорте;
3. Восстанавливает забитые мышцы и улучшает кровообращение;
4. Требует совсем небольших усилий для улучшения самочувствия и хорошей физической формы;

Техника выполнения упражнений

 Важно помнить, что упражнения с роллером нужно делать медленно, избегая резких движений ведь правильная техника обеспечивает максимальный результат тренировок. Обнаружив область боли вы должны остановится на пару секунд и расслабить мышцы, через несколько секунд боль должна исчезнуть, значит вы используете ролик правильно. Роллер помогает снять излишнее напряжение мышц и «разгладить складки» на перегруженных фасциях, что не только быстро снимает боль, но и положительно влияет на гибкость. Увидеть результаты вы сможете уже через несколько занятий.
Упражнения для массажа с роликом

 массаж верхней части спины - лягте на пол положив ролик под верхнюю част спины, ноги согните в коленях, медленно раскатывайтесь не заходя за поясничный отдел;
 массаж ягодиц - сядте на ролик перенесите вес на одну из часть ягодицы, правую ногу согните, левую щиколотку положите на колено правой ноги, отталкиваясь правой ногой раскатывайте ягодицу;
 массаж передней стороны бедра - сядте на пол, положив ролик под бедра и повернитесь на правый бок, опора на правой руке, раскатывайте внешнюю сторону бедра от тазобедренного сустава до коленного;
 массаж икроножных мышц - положите ногу на ногу и поместите их на массажный ролик, поднимите таз, обопритесь руками об пол и раскатайте мышцы;

 Для того чтобы раскатать необходимы группы мышц вам потребуется не более 20 мин. достаточно уделять необходимой группе мышц около 5 мин. Вы можете использовать ролик и в качестве разминки перед основным занятием.

 Чтобы купить гладкий плотный массажный ролл для спины и мышц всего тела в нашем интернет магазине в любом количестве, достаточно оформить заказ через корзину или у менеджера по телефону, доставка осуществляется в любой город Украины: Днепр, Одесса, Киев, Запорожье, Львов, Мариуполь, Харьков, Винницу, Сумы, Черкассы а также получить массажный роллер длиной по лучшей цене можно в Херсоне, Чернигове, Тернополе, Кривом Роге, Полтаве, Николаеве, Житомире, Ужгороде