Еспандер-метелик для грудей, стегон і сідниць

Еспандер-метелик для грудей, стегон і сідниць

 Принцип роботи еспандера метелик ґрунтується на стисненні. Вправи з таким еспандером дадуть вам тренувати всі основні групи м'язів: грудні, сідничні, м'язи стегон, а також  руки плечі. Еспандер дуже ефективно опрацьовує м'язи сідниць, стегна й особливо внутрішню частину стегна, одне з найпроблемніших місць у дівчат. Більшість проблемних зон жіночого тіла легко дозволюються за допомогою цього простого та доступного тренажера. Еспандер виготовлений із пружинної сталі, ручки дуже приємні та м'які, що забезпечує комфортне покриття неопрен.
 Конструктивно тренажер складається з головки, де розташована пружина, і двох важелів у формі напівкруга, які розсуваються в різні боки. Наближення важелі одна до одної відбувається стиснення пружини, яке у відповідь на зусилля розтискає важелі у вихідне положення.

Характеристики:

• Матеріал: пружина-метал, ручки-неопрен;
• Розміри: 40х21 см;
• Діаметр: 3 см;

Еспандер-метелик особливо підійде для тих дівчат,  хто тільки почав займатися фітнесом, допомагаючи вже під час старту занять правил і точкої боротися з проблемними зонами. Тренажер дуже ергономічний, легкий і ви зможете його брати із собою куди завгодно.  Ви можете робити вправи для грудних м'язів і верхньої частини тулуба. Але ми докладно зупиниться на вправах для стегон, приклади яких ми зараз досліджуємо.

Вправи для стегон:

• Вправи виготовлене сидячи — у положення Сидячи на стільці, метелик поміщається між стегнами та дивиться вниз. Колиски зводяться до повного стиснення пружини, розходимо так само розслабляючи її;
• Ускладнення першого вправи — займаємо положення сидячи, але без опори спини. Роблячи такі ж вправи, ви будете залучити м'язи спини додатково, щоб утримати рівновагу;
• Вправа в положенні лежачи лежачи на спині, підставмо стопи на килимок, згинаючи ноги в колінах. Метелик став між колінами головкою вгору. Стискаємо та розтискаємо еспандер;
• Упражнение на боці — лягаємо на правий бік. Згинаємо в колінах ноги, поміщаємо між ними еспандер. Повільно відводить ліве коліно вбік і повертаємо у вихідне положення. Повторюємо рух уже на лівому боці;
• Не забувайте, що напруга та стиснення має відбуватися на видиху, а розслаблення, коли ви видихаєте. Поступово збільшуючи кількість повторів із 5 до 20, ви сильніше напружуватимете м'язи, даючи їм можливість швидше пристосується до навантаження і усуне проблемні зони.

Займаючись усього по 20-30 хвилин на день, ви зможете досягти потужних результатів, ваше тіло стане струнким і підтягнутим. Купити еспандер-метелик для грудей, стегон, сідниць у нашому інтернет-магазині Ви можете з доставкою з Дніпра в Київ і Одесу, Львів і Суми, Харків і Червці, Маріопоголь і Запоріжжя, Рівно та Винницю, Кривой Рог і Каменське. Такий корисний тренажер буде корисний кожній дівчині та жінці в будь-якому віці., Ви завжди і в будь-який час зможете підтримувати ваші м'язи в тонусі та брати тренажер із собою в дорогу.