Ролик для массажа стоп, рук и ног (длина 17 см)

Ролик массажный для рук и ног 17 см

 Массажный ролик - это идеальный инструмент для самомассажа, который с легкостью поможет снять напряжение и расслабить мышцы после физических упражнений. Полезные свойства ролика высоко оценены любителями и профессионалами по всему миру, делая массажер одним из самых популярных спортивных приспособлений. Упражнения с роликом подходят как мужчинам, так и женщинам вне зависимости от уровня подготовки и возраста. 

 Уникальная рельефная поверхность ролика при помощи давления, которое вы создаете весом собственного тела, даст возможность использовать массажный валик на спине, бедрах, ногах, руках, и других частях тела, чтобы расслабить мышечные узлы. Упражнения с массажным роликом являются формой глубокого массажа, который направлен на напряженные и забитые мышцы помогая расслабить тело, улучшить кровообращение, избавиться от боли и скованности в мышцах, увеличить диапазон движения. Длина ролика составляет 17 см, позволяя охватывать довольно большие мышечные участки тела.

Характеристики:

• Материал: EVA;
• Размеры: 17 см;
• Цвета: в ассортименте;

Преимущества использования массажного ролика

 Упражнения с представленным массажным роликом являются формой миофасциального расслабления, которое точечно направлено на перегруженные и воспаленные мышечные волокна. Массажный ролик не только помогает предотвратить боль в мышцах, но и ускоряет процесс восстановления. Эффект массажа с роликом сравним с действием массажиста, который продавливает мышцы, чтобы расслабить их и улучшить кровообращение.

• ролик помогает избавится от боли в мышцах;
• улучшения циркуляции крови;
• улучшает подвижность и целостность суставов;
• помогает избежать травм и повреждений во время тренировок;
• улучшает координацию и чувство баланса;

Упражнения с массажным роликом

Важно помнить простые правила использования ролика, одним из первых является медленное раскатывание ролика сдвигая его не более чем на 2 см в секунду. Обнаружив проблемную зону вам стоит задержаться на несколько секунд и расслабить мышцы, в течении нескольких секунд боль в мышцах должна исчезнуть. 

 Массаж стоп - достаточно положить ролик на пол и медленно наступить стопой на него используя вес собственного тела и не спеша перекатывать ролик

 Массаж верхней части спины - лягте на пол, подложив ролик под верхнюю часть спины, руки сложите на груди или за головой. Ноги согните в коленях и поставьте стопы на пол. Медленно раскатывайте верхнюю часть спины.

 Массаж ягодиц - сядьте на ролик, перенесите вес тела на правую ягодицу. Правую ногу согните в колене под углом 90 градусов, левую щиколотку положите на колено правой. Отталкиваясь правой ногой, раскатывайте ягодицу, а затем сделайте то же самое в другую сторону.

 Массаж внешней стороны бедра - сядьте на пол, положите ролик под бёдра и повернитесь на правый бок. Раскатывайте внешнюю сторону бедра от тазобедренного сустава до коленного.

 Массаж икроножных мышц - положите ногу на ногу и поместите их на массажный ролик. Поднимите таз, обопритесь руками об пол и раскатайте мышцы.

Результатами самомассажа с представленным роликом должны стать не только улучшение самочувствия и состояния мышц, но и качественное влияния на движения тела во время бега и прочих физических упражнений они должны улучшиться и стать более естественными.

Купить массажный ролик 17 см для рук и ног и разогрева мышц всего тела в любом количестве вы можете в нашем интернет-магазине Fitlike.com.ua, доставка производится курьерскими службами из Днепра: в Киев и Одессу, Запорожье и Мариуполь, Сумы и Харьков, Львов и Черновцы, Кривой Рог и Полтаву, Николаев и Житомир, Черкассы и Кропивницкий, Ровно и Луцк.