Валик массажный гладкий Black Roller 30/45/60/90 см Epp пена ролик для массажа плотный, твердый

Роллер для самомассажа Foam Roller 30см, 45см, 60 см, 90 см

 Foam Roller - это функциональный инструмент,  который поможет вам усилить кровообращение, расслабить перегруженные мышцы и устранить спазмы и боль. Роллер используется для стабилизации во время упражнений и мышечного массажа. Давление которое создается роллером за счет собственного веса при перекатывании, помогает снять напряжение и по эффективности сравнимо с техникой профессиональных массажистов. Роллер выполнен из качественного износостойкого материала, который не имеет неприятного запаха и обеспечивает высокий уровень комфорта и эффективности для выполнения самомассажа. В зависимости от потребности и размеров  спортсмена, предлагаем различную длину роллера от 30 см до  90 см. Роллер имеет интересную раскраску на черной основе, что обеспечивает практичность со стороны маркости роллера.
Глубокое воздействие массажного ролика обеспечивает нормальный кровоток и питание мышц, восстанавливает нормальную структуру и подвижность. Самомассаж постепенно восстанавливает здоровье мышц, делает их мягкими и эластичными.

Характеристики: 

• Материал: EPP-пена;
• Длина на выбор: 30см (299грн), 45 см (495 грн), 60 см (650 грн), 90 см (795 грн)
• Диаметр: 15 см;
• Цвет: черный;

 Примеры упражнений с Foam Roller

Техника выполнения упражнений

 Важно помнить, что упражнения с роллером нужно делать медленно, избегая резких движений ведь правильная техника обеспечивает максимальный результат тренировок. Обнаружив область боли вы должны остановится на пару секунд и расслабить мышцы, через несколько секунд боль должна исчезнуть, значит вы используете ролик правильно. Роллер помогает снять излишнее напряжение мышц и «разгладить складки» на перегруженных фасциях, что не только быстро снимает боль, но и положительно влияет на гибкость. Увидеть результаты вы сможете уже через несколько занятий.
Упражнения для массажа с роликом

 массаж верхней части спины - лягте на пол положив ролик под верхнюю част спины, ноги согните в коленях, медленно раскатывайтесь не заходя за поясничный отдел;
 массаж ягодиц - сядте на ролик перенесите вес на одну из часть ягодицы, правую ногу согните, левую щиколотку положите на колено правой ноги, отталкиваясь правой ногой раскатывайте ягодицу;
 массаж передней стороны бедра - сядте на пол, положив ролик под бедра и повернитесь на правый бок, опора на правой руке, раскатывайте внешнюю сторону бедра от тазобедренного сустава до коленного;
 массаж икроножных мышц - положите ногу на ногу и поместите их на массажный ролик, поднимите таз, обопритесь руками об пол и раскатайте мышцы;

 Для того чтобы раскатать необходимы группы мышц вам потребуется не более 20 мин. достаточно уделять необходимой группе мышц около 5 мин. Вы можете использовать ролик и в качестве разминки перед основным занятием.

 Чтобы купить валик ролик EPP для занятий йогой, массажный валик гладкий в нашем интернет магазине в любом количестве, достаточно оформить заказ через корзину или у менеджера по телефону, доставка осуществляется в любой город Украины: Днепра? Одесса, Киев, Запорожье, Львов, Мариуполь, Харьков, Винницу, Сумы, Черкассы а также получить массажный роллер длиной по лучшей цене можно в Херсоне, Чернигове, Тернополе, Кривом Роге, Полтаве, Николаеве, Житомире, Ужгороде