Рол масажний Massage Roll 33х14 см EPP-піна (гладкий, щільний)

Ролер масажний Massage Roll 33 см EPP-піна

 Масажний ролик Massage Roll - ефективний пристрій для точкового розслаблення та відновлення м'язів. Рекомендується як для спортсменів, так і для людей, які ведуть малорухливий спосіб життя. Використовується для відновлення і для реабілітації. Роликовий масаж заспокоює запалені та напружені м'язи, підвищує їхню еластичність, а також є ефективним засобом для профілактики та знімає больові відчуття після важкого робочого дня або посиленого тренування. Завдяки невеликому розміру ролик чудово підходить для домашнього фітнес-залу та надзвичайно простий у транспортуванні, тому його можна взяти із собою куди завгодно.

Характеристики: 

• Матеріал: EPP-піна;
• Довжина: 33см;
• Діаметр: 14 см;
• Колір: чорний синій, чорний-рожевий, чорний-зелений.

ПЕРЕВАГИ:

1. Коригує неправильне навантаження й протидіє негативним впливам на поставу;
2. Запобігає найпоширенішим травмам у спорті;
3. Відновлює забиті м'язи та покращує кровообіг;
4. Вимагає зовсім невеликих зусиль для поліпшення самопочуття і гарної фізичної форми;

Техніка виконання вправ

 Важливо пам'ятати, що вправи з ролером потрібно робити повільно, уникаючи різких рухів, адже правильна техніка забезпечує максимальний результат тренувань. Виявивши зону болю, ви маєте зупинитися на кілька секунд і розслабити м'язи, за кілька секунд біль має зникнути, отже, ви використовуєте ролик правильно. Ролер допомагає зняти зайву напругу м'язів і «розгладити складки» на перевантажених фасціях, що не тільки швидко знімає біль, але й позитивно впливає на гнучкість. Побачити результати ви зможете вже за кілька занять.
Вправи для масажу з роликом

 масаж верхньої частини спини - ляжте на підлогу, поклавши ролик під верхню годину спини, ноги зігнуті в колінах, повільно розкочуйте, не заходячи за поперековий відділ;
 массаж ягодиц - станьте на ролик перенесіть вагу на одну з частини сідниці, праву ногу випасуйте, ліву щиколотку покладіть на коліно правій ноги, відштовхуючись правою ногою, розкочуйте ягідницю;
 масаж передньої сторони стегна - станьте на підлогу, поклавши ролик під стегна та поверніться на правий бік, опора на правій руці, розкочуйте зовнішню сторону стегна від тазостегнового суглоба до колінного;
 масаж литкових м'язів - покладіть ногу на ногу та помістіть їх на масажний ролик, підніміть таз, обприйтеся руками об підлогу та розкачайте м'язи;

 Для того щоб розкачати необхідні групи м'язів, вам буде потрібно не більш ніж 20 хв. досить приділяти необхідній групі м'язів приблизно 5 хв. Ви можете використовувати ролик і як розминки перед основним заняттям.

 Щоб купити гладкий щільний масажний рол для спини та м'язів усього тіла у нашому інтернет-магазині в будь-якої кількості, досить оформити замовлення через кошик або в менеджера телефоном, доставка здійснюється в будь-яке місто України: Дніпр, Одеса, Київ, Запоріжжя, Львів, Маріополь, Харків, Вінницю, Суми, Черкаси а також отримати масажний ролер завдовжки за найкращою ціною можна в Херсоні, Чернігові, Тернополі, Крівом Роге, Полтаві, Ніколаєве, Житомірі, Ужгороді