Бодібари

    Бодібар являє собою гімнастичний снаряд для використання в силових тренуваннях, фітнес та аеробної гімнастики. Даний спортивний інвентар виконаний з сталевого прута, покритого м'якою прорезиненим матеріалом, завдяки якому руки не ковзають і зменшується ризик травм. На кінцях розташовані — гумові упори, що забезпечують надійну фіксацію при виконанні вправ. При довжині в 90-120 см бодібари можуть мати різну вагу, визначити який дуже легко за кольором наконечників: жовтий, синій, оранжевий і фіолетовий.

Бодібар використовується під час занять аеробікою, фітнесом, гімнастикою пілатесом і іншими силовими тренуваннями. З допомогою бодібару тренують та розвивають м'язи спини, грудей, плечей, живота, сідниць і ніг. Він бере участь у багатьох комплекси силових вправ для схуднення.

Що таке Бодібар і для чого він потрібен?

Будучи снарядом для силових тренувань, бодібар служить одночасно і відмінним обважнювачем, що робить його універсальним інструментом для  занять будь-якої спрямованості. Популярність бодібару заснована на його прекрасною  функціональності при створенні красивої та стрункої фігури.  Правильний комплекс вправ дозволить не тільки підвищити м'язовий тонус в організмі, але і вдало допоможе в боротьбі зайвою вагою.

Регулярні заняття з бодибаром мають широкий вплив  на організм і дозволяють вам:

швидко скинути непотрібні кілограми:
 надати м'язам тонус, що стає актуальним для всіх;
коригувати будь-яку ділянку тіла без різниці, йдеться про верхній або нижній частині тіла
поліпшити координацію тіла, сприяти розвитку спритності і витривалості;
зміцнити м'язи спини ,виправивши поставу.

Приклади простих вправ з бодибаром

Станова тяга

Виконується  стоячи, ноги на ширині плечей. Бодібар опущений вниз разом руками. Плавно згинаючи корпус, нахиляємося вперед, не допускаючи згинання колінних суглобів. Виконуємо 3 сети по 20 нахилів

Присідання

Встаньте так, щоб ноги були трохи ширше плечей. Покладіть бодібар за голову на плечі. Виконуйте глибокі присідання з рівною спиною трохи нахиленою вперед. 3 підходи по 25 повторень.

Згинання рук

Виконується стоячи, ноги на ширині плечей, бодібар в руках, опущених вниз. Виконуємо підняття бодібару до дотики до грудей. Лікті при цьому щільно притиснуті до корпусу. 2 підходи по 20 повторень.

Випади

 Беремо бодібар зворотним хватом і розташовуємо на плечах. По черзі робимо випади вперед або в сторону на кожну ногу. Спина рівна, колінний суглоб згинається до утворення прямого кута. 4 сети по 10 випадів на кожну ногу.

 Наш спортивний інтернет магазин Fitlike пропонує купити бодібар саме у нас. Наші кваліфіковані фахівці проведуть безкоштовну консультацію і підберуть для Вас оптимальний варіант. Ми завжди в курсі останніх розробок в області фітнесу, кроссфита і аксесуарів до них, ми з радістю підкажемо який бодібар для фітнесу, краще купити саме для вас та яка оптимальна ціна вас зможе задовольнити.

Продаж бодибаров в будь-якій кількості здійснюється кур'єрськими службами доставки  зі складу в Дніпрі у будь-яке місто України: Київ, Одеса, Запоріжжя, Львів, Маріуполь, а також здійснити покупку Ви зможете в Херсоні, Чернігові, Тернополі, Кривому Розі, Полтаві, Миколаєві, Житомирі, Черкасах, Харкові, Вінниці та Чернівцях.