Масажні Валики і Кульки, набори для спорту, масажу і реабілітації

Масажний ролер - представляє з себе ролик для масажу у формі циліндра, що чудово поєднує в собі універсальність масажного валика і відмінного тренажера для м'язів. Основною перевагою ролера можна назвати його унікальну ребристість - 3d структуру, такі ребристі ролери називають - Grid Roller. Масажний ролик має високоміцну пластикову основу, а зверху на ньому перебувати м'яке гумове покриття EVA, який вдавлюється при натисканні, проводячи масаж м'язів. Саме покриття має різної величини зубчики, які допомагають опрацювати кожну ділянку вашого тіла.

Foam Roller - гладкі цілісні валики з більш м'якої EVA піни, які часто використовуються для йоги і розкочування спини, є більш лояльними для масажу.

Завдяки спеціальній поверхні ролика з EVA піни, він витримує регулярне важке використання, якісніше впливає на м'язи, дозволяючи більш ефективно їх розслабити. Рекомендовано масажувати потрібну ділянку тіла 10-20 хвилин після кожного тренування і в будь-який зручний час.

Широка колірна гамма представлених ролерів, дає можливість кожному підібрати собі ролер за смаком. Компактні розміри роблять ролер дуже зручним, він невеликого розміру і ви можете брати його з собою на тренування в спортзал, фітнес клуб, додому або на вулицю.. Якщо біль після тренування зосередилася в одній точці то масажний ролер стане відмінним рішенням вашої проблеми.

Масажні м'ячики Massage Ball Roller - представлені в декількох варіантах одинарні каучукові кульки діаметром від 6,5 см і здвоєні м'ячики, найчастіше вони використовуються для відновлення і розслаблення м'язів після тренування, такі масажери позбавляють від м'язових вузлів і знімають напруження, зменшують больові відчуття в м'язах. З допомогою м'ячиків для міофасціального релізу, Ви з легкістю проведете точковий масаж тригерних точок. М'ячики для МФР дуже популярні для масажу шийної частини хребта, ніг і стопи, дуже практичний варіант зі скромними габаритами, який завжди можна взяти з собою.

Ролик, масажний валик дозволяє позбавитися від зайвої напруги  м'язів,  при цьому сприяє розслабленню,  збільшення гнучкості і розтягування м'язів,  так само ролер відмінно знімає біль після інтенсивних тренувань. Так само варто відзначити, що ролери відмінно підходять і для розігріву певних м'язів перед тренуванням. Використання лише  ваги свого тіла і ролер, дає можливість  робити масаж. Техніка такого масажу розслабляє стягнуті і напружені м'язи та їх складові, збільшуючи  кровопостачання в м'язах, сприяючи відновленню їх еластичності і збільшуючи рухливість пов'язаних з ними суглобів.

 Щоб провести заняття самостійно покладіть циліндр на підлогу і ляжте на нього зверху. Якщо болить плече – притисніться плечем, якщо сідничний м'яз – сядьте зверху і починайте кататися. Буває, що болить якийсь конкретний вузол в м'язі. Тоді катайтеся по циліндру потрібної зоною, поки не знайдете хвору точку. Затримайтеся на ній,  і тисніть на цю точку 30-40 секунд. Зробіть перерву і потім знову поверніться до хворого місця. Самомасаж не досить приємна процедура. Але вона чудово допомагає підготувати м'язи до тренування спробуйте використовувати масажний циліндр хоча б за 5-10 хвилин перед тренуванням і відчуєте полегшення і розслаблення.

 Наведемо кілька прикладів основних вправи з масажним ролером, роликом, валиком:

 Вправи для здорових колін

 Лягайте стегнами на ролер, обличчям вниз, як показано на рисунку. Упор на передпліччях або долонях. Намагайтеся не прогинати спину. Рухайтеся  вперед і назад по ролер, розгортаючи стегна по його поверхні. Повторюйте вправу 30-40 секунд.

 Вправи для гарних ніг

 Ляжте на живіт, впираючись об підлогу, як показано на рисунку. Підкладіть  ролер під внутрішню частину стегна і розгортайте вниз і вгору протягом 30-40 секунд на кожну ногу.

 Вправи для зміцнення ніг

 Сядьте задньою поверхнею стегон на ролер, випрямивши ноги і впершись руками об підлогу ззаду себе. Розгортайте ваше тіло з ролер вперед — назад. Повторюйте вправу 30-40 секунд. Посилити вплив можна опрацьовуючи кожну ноги окремо, тим самим збільшуючи навантаження під вагою власного тіла.

Вправи для сильних стегон

Цель максимально расслабить внешнюю сторону бедра. Для этого опираясь на предплечия, положите внешнее бедро нижней ноги на роллер и перекатывайте по роллеру в течение 30-40 секунд. Повторяйте упражнение для обеих ног. Чтобы увеличить давление на бедро, поставьте свободную ногу на верхнюю часть голени нижней ноги

Наш спортивный интернет магазин FitLike поможет приобрести вам качественный массажный ролик, валик для массажа спины, мышц, ног, ступней, шеи именно у нас. Наши квалифицированные специалисты проведут бесплатную консультацию и подберут для Вас оптимальный вариант. Мы всегда в курсе последних разработок в области фитнеса, кроссфита и аксессуаров к ним, мы с радостью подскажем какой из представленных роликов, лучше приобрести  именно для вас и какая оптимальная цена вас сможет удовлетворить. Продажа массажных роллеров, роликов, цилиндров в любом количестве производится курьерскими службами доставки в любой город Украины со склада в Днепре: Киев, Одесса, Харьков, Запорожье, Львов, Сумы, Мариуполь, а также купить недорого массажный Grid Roller Вы сможете в Херсоне, Чернигове, Тернополе, Кривом Роге, Полтаве, Николаеве, Житомире, Черкасах та Ужгороді, Херсоні,  Вінниці та Чернівцях.