Масажний Валик 45х13 см Spikes PRO Roller ролик з виємкою спортивний для масажу спини, м'язів, ніг

Масажний валик 45х13 см Spikes Massage PRO Roller з виємкою під хребет, поперек

 Масажний валик Spikes Massage Roller PRO Roller 45 см - це високоякісний виріб для приємного самомасажу в фітнес клубі або домашніх умовах. Спеціальна конструкція передбачає дбайливий масаж в зоні хребта, про що свідчить виїмка посередині валика. Шипована ребриста структура призначена для ефективного масажу і опрацювання тригерних точок. З допомогою такого ребристого ролера Ви з легкістю зможете позбутися від напруги в м'язах після інтенсивного тренування або важкого робочого дня, або зробити розігрів м'язів перед тренуванням. Тренування з таким голчастим масажним ролером сприяють розслабленню і розтягуванню м'язів і сухожиль, усуває напруги і спайки в м'яких тканинах. Завдяки такій шиповану поверхні Ви зможете опрацювати кожну точку вашого тіла

Ролер має в міру жорстку конструкцію і прогумоване покриття матеріалом EVA-піна. З урахуванням таких матеріалів і властивостей, роллер має зносостійку структуру і покриття. Особлива ребриста прогумована поверхня відтворює різні види масажного впливу, застосовувані в масажі: кінчиками пальців, фалангами або долонями. Ролер не вбирає піт, легко чиститься і миється, рифлена поверхня забезпечує вентиляцію тканин під час прокатування. Також він прекрасно пропрацює всі вогнища напруги, так звані тригерні точки.

Характеристики ролера:

• Матеріал: піна EVA;
• Довжина: 45 см;
• Діаметр: 13 см;
• Без запаху
• Колір: помаранчевий, салатовий, синій, фіолетовий, чорний.

Як правильно почати заняття з ролером

Важливо пам'ятати, що потрібно піднімати рівень складності поступово, щоб убезпечити себе від надривів і розтягувань. Під час будь-якого масажу часто виникають больові відчуття, тому потрібно чітко контролювати рівень болю і при необхідності знизити тиск ролика на тіло. Поступово збільшувати навантаження можна використовуючи вагу свого тіла, розслабляючи або напружуючи потрібну ділянку тіла. Важливо дотримуватися симетричність при вправах однаково приділяючи час всім частинам тіла, а не тільки тієї, що болить або ви хочете опрацювати.

Вправи з ролером

опрацювання лопаток - ляжте на спину, упирайтеся лопатками на центр валика, плавно рухайте тулуб по валику – спочатку вниз до кінцевої точки лопаток, потім вгору, до плечей;
опрацювання боків - розташуйтеся перпендикулярно валику, починайте рух від пахв до області талії, чергуйте один бік з іншим;
масаж передньої поверхні стегна - плавно переміщатися від нижньої частини черевних м'язів до колінного суглоба, важливо зберігати строго горизонтальне положення;
опрацювання сідниць - перекочуйте ролер по сідницях по черзі з невеликою амплітудою руху;
опрацювання внутрішньої поверхні стегна - ляжте на живіт, ноги розведіть упор робіть на руки, розташуйте ролер вздовж тулуба і перенесіть ногу щоб ролер виявився посередині стегна;

Приділяючи всього близько 20 хвилин в день таким простим процедур ви зможете легко тримати своє тіло у формі і не мати проблем із зайвою вагою, заняття можна проводити не тільки тренування, але і перед - використовуючи ролер як інструмент розминки.

Купити якісний голчастий масажний валик 45 см для масажу тригерних точок, міофасціального релізу Spikes Massage PRO Roller. Компактний масажний валик, роллер з виїмкою під хребет, є практичним для масажу тригерних точок всього тіла. Ви завжди зможете взяти його в дорогу і подорож. Купити ролер, валик голчастий масажний 45 см з виємкою під хребет ви можете залишивши заявку у нас на сайті, або зателефонувавши за зручним для вас номером. Масажний валик 45х13 см Special Massage PRO Roller можна купити з доставкою в Дніпрі та Києві, Чернігові, Полтаві, Харкові та Одесі, Миколаєві, Херсоні, Черкасах, Маріуполі та Запоріжжі, Львові, Вінниці, Полтаві, Чернівцях.