Канат 12 м 50 мм для кросфіту Combat Battle Rope (тренування, вправ)

Канат для кросфіту Combat Battle Rope 12 м діаметр 50 мм

 Канат Combat Battle Rope призначений для програми тренувань crossfit, але також ви можете застосовувати його в боксі, єдиноборствах, воркауті, важкій атлетиці. Інша назва "боєвий канат" отримана завдяки трьох рядності каната и спеціальним ручкам, а також високій міцності та зносостійкості, що підходить для індивідуальних і групових занять. Поліпропілен із якого виготовлений канат міцний і стійкий до розривів. Прогумовані вінілові ручки перешкоджають ковзанню і зручні для хвату. Важливою особливістю канатів є можливість повноцінно тренуватися на витривалість і розвиток сили одночасно різних груп м'язів: рук, плечей, спини, ніг усі вони працюють одночасно, допомагаючи більше спалювати калорій і набрати м'язову масу. Канат є чудовим кардіотренажером, зміцнюючи серцево-судинну систему, розвиваючи витривалість.

 Характеристики:

• Матеріал: поліпропілен;
• Матеріал ручок: вініл;
• Довжина: 12 м; 
• Діаметр: 50 мм;
• Колір каната: чорний;
• Колір ручок: чорний;

Основні рухи з канатом — це створення хвилі. Ускладнення та різноманітність вправ створюється завдяки різному положенню тіла, різному захопленню. Перевагою тренування з канатом є те, що під час виконання вправ м'язи всього корпусу перебувають у постійній напруженості та активній роботі. Тілу не дається можливість розслабитися й адаптуватися до одноманітного навантаження.

 Сьогодні вправа з канатом є обов'язковою в кожній програмі кросфіту, що істотно впливає на зростання фізичної сили та витривалості спортсмена. Канати для кросфіту дають змогу проводити повноцінне тренування на розвиток сили та витривалості різних груп м'язів одночасно — рук, ніг, плечового корпусу, преса, спини. Спалити більше калорій, набрати м'язову масу, поліпшити функціональну силу дають змогу упораційні тренування з кросфіт канатом. Що не мало важливо спортивні канати — це потужний інструмент для кардіо — тренування, зміцнення серцево-судинної системи. Користь від таких тренувань уже миттєво буде видно буквально з другого тренування.

 Розглянемо найефективніші вправи з канатом для кросфіту:

чергування хвиль  в напівприсіді ноги в положенні напівприсіда, вага на п'ятах, виконуйте махи руки вгору-вниз  нижче колін;

подвійна хвиля — положення корпусу таке ж, рухи вгору-вниз робимо одночасно, чергуємо великі та малі хвилі в одному підході;

прыжки вверх- з напівприсіда робимо стрибок вгору, помахаючи руками з канатом, приземляючись, граємося канат об підлогу;

стрибки зі змінними хвилями — стрибки зі зміною ніг, руки рухаються вгору-вниз роблячи бавовни канатом;

біг на місці — біг уперед-назад, приблизно 3 метри, одночасно робить хвилі руками вгору-вниз;

Ви зможете розвинути витривалість, швидкість, м'язи рук, спини, черевні м'язи підтягнути фізичний стан організму чоловікам і жінками будь-якої фізичної підготовки. Професійні спортсмени часто містять тренування з канатом у свою функціональну підготовку й ефективність від них не змушує себе довго чекати!

Приклади з вправи представлені на відео

 Купити канат для кросфіту, тренувань Combat Battle Rope 50 мм для фітнес-клубу або тренажерного залу можна в нашому спортивному інтернет-магазині FitLike. Наші менеджери оперативно зв'яжуться з вами і ви станете щасливим володарем прекрасного аксесуара для кросфіт тренувань і важкої атлетики. Кросфіт канат завдовжки 12 м можна купити з доставкою в Дніпр і Харків, Суми та Запоріжжя, Житомир і Крівой Рог, Каменське та Кропивніцький, а також у відомі фітнес-луги Києва, Полтави й Херсона, Вінниці та Львів, Миколава та Маріуполі. Тренуйтеся із задоволенням і досягайте висот, адже велике в простому!