Палиця гімнастична 1 м тренувальна (штанга) пластик

Пластикова пустотіла палиця для гімнастики і створення бар'єрів. Можливо використовувати як вертикальну стійку або планку бар'єру. Такий простий вид спортивного інвентарю як гімнастична палиця може допомогти нам зберегти стрункість фігури і позбутися від багатьох захворювань хребта, викликаних сидячим способом життя. Наприклад, такого, як остеохондроз.

Вправи з цим снарядом попереджають появу порушень хребта. З-за довгого сидіння за комп'ютером перенапружуються м'язи шиї, створюється підвищена навантаження на міжхребцеві диски, слабшають м'язи спини, виникає сутулість. Саме ці проблеми допоможуть попередити регулярні вправи з гімнастичною палицею. З цим снарядом ви відкоригуєте поставу, зміцните м'язи спини і рук, розвинете рухливість суглобів.

Вправи з гімнастичною палицею інструктори використовують у фітнес-залах для розминки. Також вона допоможе вирівняти тіло, симетрично виконувати вправи і не допустити м'язовий дисбаланс.

Гімнастична палиця чудово підходить для загальнорозвиваючих вправ. Так, ви зможете пропрацювати прес, сідниці і стегна, руки, груди, м'язи ніг. Для цього вам знадобиться лише бажання та гімнастична палиця.

Сьогодні стає все більш популярною гімнастична палиця з гумкою (амортизатором) або джимстік, який дозволяє об'єднати заняття з гімнастичної палицею і амортизатором. Такий пристрій дає вам можливість, виконуючи цілком звичайні вправи, ефективно навантажити і опрацювати всі групи м'язів.

Цей аксесуар можна використовувати для кардіотренувань, силових, змішаних тренувань, пілатесу і навіть для аква-аеробіки. Красиву й рівну поставу і пружні м'язи забезпечить вам гімнастична палиця.