Ролик для масажу стоп, рук і ніг (довжина 17 см)

Ролик масажний для рук і ніг 17 см

 Масажний ролик — це ідеальний інструмент для самомасажу, який із легкістю допоможе зняти напруження та розслабити м'язи після фізичних вправ. Корисні властивості ролика високо оцінені прихильниками та професіоналами в усьому світі, роблячи масажер одним із найпопулярніших спортивних пристосувань. Вправи з роликом підходять як чоловікам, так і жінкам незалежно від рівня підготовки та віку. 

 Унікальна рельєфна поверхня ролика за допомогою тиску, який ви створюєте вагою власного тіла, дасть можливість використовувати масажний валик на спині, стегнах, ногах, руках та інших частинах тіла, щоб розслабити м'язові вузли. Вправи з масажним роликом є формою глибокого масажу, спрямованого на напружені та забиті м'язи, допомагаючи розслабити тіло, поліпшити кровообіг, позбутися болю та скутості в м'язах, збільшити діапазон руху. Довжина ролика становить 17 см, даючи змогу охоплювати досить великі м'язові зони тіла.

Характеристики:

• Матеріал: EVA;
• Розміри: 17 см;
• Кольори: в асортименті;

Переваги використання масажного ролика

 Вправи з представленим масажним роликом є формою міофасціального розслаблення, , яка точно спрямована на перевантажені та запалені м'язові волокна. Масажний ролик не тільки допомагає запобігти болю в м'язах, але й прискорює процес відновлення. Ефект масажу з роликом порівнянно з дією масажиста, який продавлює м'язи, щоб розслабити їх і поліпшити кровообіг.

• ролик допомагає позбутися болю в м'язах;
• поліпшення циркуляції крові;
• покращує рухливість і цілісність суглобів;
• допомагає уникнути травм і пошкоджень під час тренувань;
• покращує координацію та відчуття балансу;

Вправи з масажним роликом

Важливо пам'ятати прості правила використання ролика, одним із перших є повільне розкочування ролика, зсуваючи його не більш ніж на 2 см за секунду. Виявивши проблемну зону, вам варто затриматися на кілька секунд і розслабити м'язи, упродовж декількох секунд біль у м'язах має зникнути. 

 Масаж стоп - досить покласти ролик на підлогу та повільно наступити стопою на нього, використовуючи вагу власного тіла та неквапливо перекочувати ролик

 Масаж верхньої частини спини - ляжте на підлогу, підклавши ролик під верхню частину спини, руки складіть на грудях або за головою. Ноги зігніть в колінах і поставте стопи на підлогу. Повільно розкачуйте верхню частину спини.

 Массаж ягодиц — тягніть на ролик, перенесіть вагу тіла на праву сідницю. Праву ногу зігніть в коліні під кутом 90 градусів, ліву щиколотку покладіть на коліно правій. Відштовхуючись правою ногою, розкочуйте сідниці, а потім зробіть те саме в інший бік.

 Масаж зовнішньої сторони стегна — тягніть на підлогу, покладіть ролик під стегна та поверніться на правий бік. Розкочуйте зовнішню сторону стегна від тазостегнового суглоба до колінного.

 Масаж литкових м'язів - покладіть ногу на ногу та помістіть їх на масажний ролик. Підніміть таз, обприйтеся руками об підлогу та розкачайте м'язи.

Результатами Самомасажу з представленим роликом мають стати не тільки поліпшення самопочуття і стану м'язів, але й якісне вплив на рухи тіла під час бігу та інших фізичних вправ вони мають поліпшитися й стати природнішими.

Купити масажний ролик 17 см для рук і ніг і розігрівання м'язів усього тіла в будь-якій кількості ви можете в нашому інтернет-магазині Fitlike.com.ua, доставка виробляється кур'єрськими службами з Дніпра: у Київ і Одесу, Запоріжжі та Маріуполь, Суми та Харків, Львів і Чорниці, Кривій Рог и Напівтаву, Ніколаїв и Житомир, Черкаси та Кропив'янський, Рівно- і Луцк.